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Programma Educazione alla Scelta e Consapevolezza

L’Educazione alla Scelta e Consapevolezza (ESC) è un programma di educazione terapeutica ideato dal Dott. Enrico Prosperi e dalla Dott.ssa Giada Guidi per la cura dell'Obesità e dei Disturbi Alimentari che, ispirandosi agli approcci cognitivo comportamentali di terza generazione, mira ad aumentare il senso di consapevolezza, la capacità di tollerare le emozioni, migliorare il rapporto con il cibo e il corpo. L'ESC nasce dall'esperienza del gruppo di lavoro coordinato dal dott. Enrico Prosperi presso la Sezione di Fisiopatologia Medica, Scienza dell'Alimentazione ed Endocrinologia del Dipartimento di Medicina Sperimentale dell'Università di Roma "Sapienza", per la cura dell' Obesità, Sovrappeso e Disturbi Alimentari.

L’intervento è un percorso dove non si danno soluzioni preconfezionate, ma si invitano i partecipanti ad una personale scoperta esperienziale di sé, che li renda maggiormente consapevoli e aperti a ciò che si presenta nella loro vita.

L’Educazione alla Scelta e Consapevolezza si propone di aiutare i pazienti a:

Perdere peso mantenendo il piacere del mangiare;
Recuperare i segnali fisiologici dell’organismo e riacquistare un rapporto sano con i sensi;
Sviluppare uno stile di vita più attivo;
Potenziare le abilità di gestione dello stress e la tolleranza delle emozioni negative;
Scegliere la direzione da voler imprimere alla propria vita rispettando i propri valori personali;
Prevenire le possibili ricadute;

L'Educazione alla Scelta e Consapevolezza (ESC), prevede un colloquio individuale gratuito per valutare le problematiche alimentari, i bisogni, le aspettative e i vissuti di ogni singola persona.

Il percorso può essere:

INDIVIDUALE = numero di sedute 8 della durata di 30 minuti, a cadenza quindicinale
DI GRUPPO = numero delle sedute 8 della durata di 90 minuti, a cadenza quindicinale. Minimo 6 partecipanti, massimo 12.

Gli argomenti trattati in modo esperenziale per permettere ai partecipanti non solo di aumentare le conoscenze, ma soprattutto le competenze e sviluppare un senso di empowerment, sono:

Riconoscimento delle sensazioni di fame, appetito e sazietà
Relazione tra il cibo e i sensi
Mindful eating
Conoscere gli alimenti e la piramide alimentare
Attività motoria benefici per il corpo e per la mente
Riconoscere le emozioni
Abiltà di regolazione emotiva
Gestione dello stress
Riconoscere e gestire le situazioni a rischio
Prevenzione delle ricadute

Per partecipare è possibile fare una richiesta tramite:

: sportello.siet@gmail.com

: 328/5858442 oppure 347/5465091

Verrà fissato un appuntamento per un primo colloquio individuale gratuito